I. সীমা আগে ধরুন
প্রথমে দৈনিক সময় আর ব্যয়ের সীমা ঠিক করুন তারপর সেটিংস খুলে তা একবার যাচাই করুন
rbajje App-এ দায়িত্বশীল খেলা আর সুরক্ষা
rbajje App ব্যবহার করলে সীমা, বিরতি, আর স্ব-নিষেধাজ্ঞা একসঙ্গে হাতের কাছে থাকে Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket নিয়ে আগে বাজেট ঠিক করে নেন, তারপর সময় মেপে এগোন এখানকার নির্দেশনাগুলো ছোট, পরিষ্কার, আর কাজে লাগে
rbajje APK ডাউনলোড করুন সহায়তা টিমে লিখুন
rbajje App-এর সুরক্ষা পরিসংখ্যান
811K+ : সক্রিয় ব্যবহারকারী
4.2 : গড় রেটিং
7,931 : পর্যালোচনা
99.6% : আপটাইম
2014 থেকে এই প্ল্যাটফর্ম চালু আছে 13 দেশে ব্যবহার হয়, তাই নীতিগুলোও বেশ গোছানো
স্ব-নিষেধাজ্ঞা ঠিক করার 3 ধাপ
II. বিরতির সময় বাছুন
24 ঘণ্টা, 7 দিন, বা 30 দিন বেছে নেওয়া যায় চাপ বাড়লে দীর্ঘ বিরতি নেওয়াই ভালো
III. সহায়তা রেখে দিন
পরিবারের একজনকে জানিয়ে রাখলে অভ্যাস ভাঙা সহজ হয় প্রয়োজনে সাপোর্ট টিমেও বার্তা দিন
এই তিন ধাপ মেনে চললে মাথা ঠান্ডা থাকে ছোট সিদ্ধান্তই পরে বড় সুরক্ষা দেয়
অঞ্চলভিত্তিক আন্তর্জাতিক সহায়তা
নিচের তালিকায় 8টি অঞ্চলের জরুরি সহায়তা নম্বর রাখা আছে নিজের অঞ্চলের নম্বর আগে সেভ করে রাখুন, তারপর দরকার হলে দ্রুত যোগাযোগ করুন
উত্তর আমেরিকা
988 | https://988lifeline.org/
যুক্তরাজ্য ও আয়ারল্যান্ড
116 123 | https://www.samaritans.org/
অস্ট্রেলিয়া
13 11 14 | https://www.lifeline.org.au/
ভারত
1800 599 0019 | https://telemanas.mohfw.gov.in/
বাংলাদেশ
+880 9612 119911 | https://www.kaan-pata.com/
দক্ষিণ আফ্রিকা
0800 567 567 | https://www.sadag.org/
সিঙ্গাপুর
1767 | https://www.sos.org.sg/
নিউজিল্যান্ড
1737 | https://1737.org.nz/
Dhaka-র ব্যবহারকারীরা মাঝে মাঝে ফোনে এই নম্বরগুলো সেভ করে রাখেন এতে চাপের মুহূর্তে খোঁজাখুঁজি করতে হয় না
বাংলাদেশে নিরাপদ ব্যবহারের ছোট নিয়ম
- bKash, Nagad, আর Rocket-এ আগে মাসিক সীমা ঠিক করুন
- এক বসায় 30 মিনিটের বেশি না বসাই ভালো
- রাতে নোটিফিকেশন বন্ধ রাখলে মন শান্ত থাকে
- বাজেটের বাইরে যাবেন না, কোনো অবস্থাতেই না
গ্রামীণ নেটওয়ার্কে কখনও পেজ ধীরে খুলতে পারে তাই কাজের জায়গাগুলো আগে বুকমার্ক করে রাখা বুদ্ধিমানের কাজ
ভাষা, সাপোর্ট, আর যোগাযোগ
ভাষা সহায়তা
বাংলা আর সহজ ইংরেজি, দুটোতেই সহায়তা মেলে নতুন ব্যবহারকারীও একবারে সেটিংস বুঝে নেন
দ্রুত সাপোর্ট
rbajje Login, rbajje Register, আর rbajje APK নিয়ে প্রশ্ন উঠলে টিমে লিখুন উত্তর সাধারণত পরিষ্কার আর ছোট ভাষায় আসে
মোবাইল নিয়ন্ত্রণ
ফোন থেকেই সীমা বদলানো যায় Android ব্যবহারকারীরা APK ইনস্টল করার পর সেটিংস খুলে নিন
ঝুঁকি কমান
চাপ, রাগ, বা ক্লান্তি থাকলে বিরতি নিন তখনই সিদ্ধান্ত নেওয়া সবচেয়ে নিরাপদ
আরও দরকার হলে rbajje যোগাযোগ পৃষ্ঠা দেখুন নতুন ব্যবহারকারীরা প্রায়ই আগে rbajje অ্যাপ নির্দেশিকা পড়ে নেন, তারপর rbajje রেজিস্টার করেন
মানুষ কীভাবে অভ্যাসটা ধরে রাখে
সীমা সেট করা সহজ Dhaka থেকে ব্যবহার করছি, আর চাপও কমেছে
রাশেদ, Dhaka
স্ব-নিষেধাজ্ঞা লাগাতে 2 মিনিটের বেশি লাগেনি
নাবিলা, চট্টগ্রাম
bKash দিয়ে আগে বাজেট ধরলাম, তারপর আর দুশ্চিন্তা রইল না
ফারুক, রাজশাহী
rbajje App-এ দায়িত্বশীল খেলা মানে নিজেকে আগেই বেঁধে রাখা সীমা, বিরতি, আর স্ব-নিষেধাজ্ঞা একসঙ্গে ব্যবহার করলে নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই থাকে